体の仕組み
女性の性反応サイクル
4つの段階の詳細理解
女性の性反応サイクルは、興奮期、プラトー期、オーガズム期、 解消期の4つの段階で構成されています。 各段階で起こる身体的・心理的変化を理解することで、 自分の体への理解を深め、より充実した性生活を送ることができます。
4つの段階概要
性反応サイクルの全体像
興奮期
刺激への反応
血流増加、潤滑開始
プラトー期
興奮の維持
反応の強化、準備完了
オーガズム期
快感の頂点
リズミカルな収縮
解消期
平常状態へ
徐々にリラックス
興奮期の詳細
身体と心の準備段階
身体的変化
- • 膣の潤滑開始
- • 血流増加と充血
- • 乳房の変化
- • 筋緊張の増加
心理的変化
- • 性的興味の増加
- • 集中力の向上
- • 感覚の鋭敏化
- • リラックス感
まとめ
女性の性反応サイクルを理解することで、 自分の体の自然な反応を受け入れ、 より充実した性的体験を得ることができます。